こんにちは

突然ですが、最近サウナにどっぷりハマっている私の体験談をお届けします。

サウナ初心者だった私が、今では週に数回通うほどの「サウナー」になったきっかけや楽しみ方をご紹介します。

サウナとの出会い
最初は友人に誘われ、「ととのうって何？」という興味本位で訪れたのが始まりでした。

最初の1セット目で感じた、頭がスッキリして体が軽くなる感覚は衝撃的！

そこから毎週のように通うようになりました。

仕事終わりは近辺で、、休みの日は遠征して気になっている施設へ、、

初心者へのアドバイス
• サウナ→水風呂→外気浴を1セットとして3回繰り返す。
• 水分補給を忘れずに。
• 初めてなら温度が低めの施設からスタート。

これからも新しい施設を開拓しながら、サウナライフを楽しんでいきます！

ぜひ皆さんも「ととのう」体験をしてみてください！